Din 12te graviditetsvecka

• Din graviditet
• Bebisens utveckling
• Råd för denna veckan

Din graviditet


Nu går du över i din andra trimester och snart kommer du kunna njuta av din graviditet utan illamående, trötthet och  konstant huvudvärk. Vid denna tiden börjar din livmoder att flytta sig uppåt och framåt, detta kommer du att känna av som menssmärtor medan den sakta flyttar på sig. Oroa dig inte det är bara några sekunder du känner av det, om du ens kommer att känna av det.
Livmodern lyfts ur bäcken och trycker inte längre på blåsan så nu slipper du de jobbiga toalettbesök just som du vant dig vid dem, njut av den tiden för det kommer tillbaka senare när bebisen har växt till sig.


Denna perioden kan medföra att du får yrsel och huvudvärk lite oftare eftersom blodflödet nu ökar, vilket inte är ovanligt men känner du att det blir för jobbigt ska du kontakta din barnmorska eller läkare för att se vad du kan göra åt det. Nu har chansen för missfall minskat drastiskt med tankte på att du kommit in i din andra trimester, nu kan du vara säker men kom ihåg att fortfarande inte ge dig ut och lyfta tunga grejer. Lyft bara det du känner att du klarar av, känner du någon minsta smärta eller konstig känsla i magen är det bebisen som säger till dig att ta det lungt.






Bebisens utveckling


Nu vid 12te veckan är bebisen fullt utvecklad, har alla organ, muskler och ben. Från och med nu och fram till förlossningen kommer bebisen bara att växa och mogna. Huvudet blir rundare.
Man ser också ryggraden, händerna och fötterna. Tårna och fingrarna är nu helt separerade och bebisen har en fin profil. På fingrarna och tårna börjar nu naglar att växa.


Fostervattnet ökar i mängd samtidigt som bebisens njurar börjar producera och utsöndra urin. Musklerna i tarmväggen börjar träna peristaltiken, rörelser, tarmrörelser som används för matsmältningen. Hypofysen börjar producera hormoner.
Längden på bebisen från topp till slutet av ryggraden (rumpan) är ca 60 mm, och väger ca 15 gram.


Obs! Varje bebis utvecklas individuellt i livmodern.






Råd för denna veckan


Innan var det vanligt att inte prata om graviditeten förrän det gått 100 dagar eftersom våra förfäder visste att efter denna perioden var det betydligt mindre risk för missfall.


Det finns många saker som sker under graviditeten som inte kommer vara behagliga, du måste vara medveten om vad du ska förvänta dig och hur du ska handskas med det. Där kan förekomma kramp i vaderna och fötterna och när du känner av att det närmar sig - böj foten uppåt och mot dig - stretching minskar risken för kramp eller om du redan fått kramp kan den gå över snabbare. Du kommer förhindra kramperna om du regelbundet motionerar och tränar benen. Yoga är perfekt för det, där sträcker du alla muskler. Regelbundet intag av kalcium kan också hjälpa till - en banan om dagen eller tomat kan också vara tillräckligt.


Ryggont är också vanligt, när magen börjar växa fram, för nu börjar du sakta luta dig bakåt för att kompensera för att barnet drar sig framåt därmed belastar du nedre delen av ryggraden - därav ryggont. Försök att stå upprätt (rakt), bär bekväma skor med lägre klack. Böj dig inte ner när du ska lyfta något utan huka dig ner med rak rygg och sitt helst inte på pallar utan på stolar med rygg som du kan luta dig på för de ger dig extra stöd och du får mindre ryggont. Känns det inte bra på stolen ska du placera en kudde i ryggen så du har en bekväm lutning.